普通感冒

有流鼻涕或鼻塞，喉咙刮擦，以及略微在天气下的一般感？您可能对上呼吸道的病毒感染 - 又是普通感冒。尽管我们每个人每年有两到三个感冒，但都没有治愈。但照顾好自己 - 是的，这可以包括鸡汤 - 可以帮助你感觉更好。

感冒或医生知道非血统相关的上呼吸道感染 - 是世界上最常见的疾病。美国人每人都会下降十亿感冒年。如果你想知道为什么仍然没有治愈方法，这可能会让你正确地看待它:超过200种不同的病毒会导致感冒。鼻病毒通常是罪魁祸首，但即使是鼻病毒也有160种已知的变种。(其他常见感冒的罪魁祸首包括呼吸道合胞病毒和几种类型的人类冠状病毒——尤其是不SARS-CoV-2，导致COVID-19的严重冠状病毒。)

鼻病毒快速变异，这使得您的困难免疫系统追求他们 - 为科学家们提出确定的治疗。直到常见的寒冷治愈，你必须等到你的免疫系统成功地争夺细菌，让你感到恶心。

冷病毒只感染了鼻部通道线的细胞占1％的细胞，但它们引发了对身体防御的强烈反应。大多数时候，你的免疫系统最终得到了上手，但偶尔，普通的感冒可以进步到你的身体足够远，以造成其他问题。

如果病毒从鼻子和喉咙行驶到肺部，导致炎症和粘液的积聚，你有什么所谓的胸部寒冷那或者急性支气管炎．胸部感冒会导致产生很多的湿咳嗽痰（并且可能会在晚上留下来。）你也可以拥有一个喉咙痛和呼吸急促．

如果感冒病毒使你的鼻窦膜发炎，使粘液难以排出，你就会患上鼻窦炎寒冷，或急性鼻窦炎。你的拥塞会变得更糟，你会注意到它从喉咙里流出来．你的眼睛、鼻子、脸颊和前额周围也可能有柔软感。

在您暴露于冷病毒以进行症状后，它需要在一到三天内才需要。每个人都不同，但大多数人经常感到崩溃。其他一些常见的冷症状包括：

• 交通拥堵．
• 打喷嚏。
• 咳嗽．
• 轻度肌肉疼痛。
• 轻微的头痛．
• 低级发烧．
• 刺激喉咙。
• 水汪汪的眼睛。
• 轻微的关节疼痛。
• 味觉和嗅觉减弱。
• 食欲不振。

您可能听说过，如果从鼻子排出清晰，你感冒了，如果它是黄色或绿色的，你有细菌感染。这不是真的。随着你的身体争斗摆脱冷细菌，你的颜色粘液可以自然地从透明和薄到厚的黄色或绿色变化。

值得注意的是，患有轻微的冷症状并不意味着你少传染性的- 你的免疫系统只是做了含有病毒的良好工作。你仍然可以感染其他人，他们可能比你更严重的症状。

冷细菌非常具有传染性。当感染者打喷嚏，咳嗽或吹鼻子时，微小的病毒液滴扩散到六英尺。如果你在它上用细菌触摸一些东西，你也可以生病，如灯开关或台面，然后触摸你的眼睛，鼻子或嘴巴。

如果是，你更有可能感冒了：

• 你的免疫系统很弱。
• 这是一年凉爽的时间。
• 你吸烟或暴露在二手烟中。
• 你与一大群人密切接触(想象一下:在飞机上)。

你可能会告诉你你所拥有的症状感冒。如果你去看医生，没有测试可以确认你感冒了。你的医生可以通过简单地看着你的喉咙并提出一些问题来诊断你。

根据你的症状，你的医生可能想要排除其他情况，比如流感那链球菌性喉炎,或新冠肺炎．这些测试可以用快速的鼻子或喉咙拭子进行。

抗生素对感冒不起作用。非处方消感冒产品不能让你的寒冷消失得更快，但他们可以缓解你的症状。

例如：

• 减速人可以减少鼻腔段落的肿胀。
• 祛痰剂薄粘液使您的航空公司更容易清除。
• 抗组胺药可以干涸你的流鼻涕。
• 咳嗽抑制剂会帮助你咳嗽。
• 解救痛苦的人缓解温和的身体疼痛。

在服用所有OTC产品之前，要检查它们的成分和警告标签。有些会与某些食物、酒精或其他药物相互作用。其他的会让你昏昏欲睡。

尽管你可能会觉得恶心，但感冒通常会在一周到10天内自行消退。在这段时间里，自我照顾是你最好的策略。

尝试：

喝大量的液体。你会缩短拥堵和脱水脱水。

休息。睡眠可以帮助你的免疫系统充电。

保持空气潮湿。一种加湿器将使您更容易呼吸。

用温暖的盐水漱口。这样做会抚慰喉咙和肿胀的喉咙。每杯温水尝试一茶匙盐。

SIP暖液。不管你是喜欢鸡汤还是绿茶在美国，热饮可以舒缓喉咙，帮助缓解浓浓的充血。

在某些情况下，寒冷可以进化到另一个健康问题链球菌性喉炎那肺炎或者感染做需要医疗。

如果:

• 几天后，您的症状不会更好。
• 你发烧超过101.3°F。
• 你的发烧消失了，然后回来了。
• 你呼吸困难。
• 你有严重的喉咙痛，鼻窦痛，或剧烈的头痛。
• 你的腺体肿了。
• 你咳出粘液。

要保护您免受普通的冷病毒，请尝试：

• 经常洗手．使用水，肥皂，泡沫至少20秒。你的第二个最佳选择？消毒洗手液含有至少60％的酒精。
• 把你的手拿开。你的眼睛、鼻子和嘴巴都是感冒病毒潜入你身体的入口。
• 尽量不要传播细菌。打喷嚏或咳嗽时使用纸巾。如果你没有一个方便，请用弯刀捂住嘴或鼻子，而不是让细菌释放到空中。
• 消毒高触摸表面。门把手、电视遥控器、洗手池水龙头——经常清洁这样的地方，这些地方有很多人接触，可能会滋生细菌。
• 在您的待办事项列表中放置自我护理。不要等到你觉得病得足够睡觉，吃得好，保持水分。所有这些东西都可以帮助您在第一次防止感冒。

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