改善睡眠质量的10种最佳降温床垫
信不信由你，体温在帮助我们入睡（和保持）方面起着重要作用。这不仅仅是一个舒适的问题。“我们知道，你在凉爽的卧室里睡得最熟，”一位名叫菲利普·盖尔曼的医生说宾夕法尼亚大学附属医院心理学副教授并且是Penn睡眠中心．弗吉尼亚州夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学主席，医学博士克里斯·温特此前告诉《健康》杂志理想的睡眠温度温度是65华氏度，或者60到67华氏度之间。除了有助于睡眠，凉爽的房间也可以提高你的睡眠质量，而温暖的环境可以增加你在夜间醒来的可能性。
如果你有盗汗，或者整夜感到热，导致你频繁和令人沮丧的睡眠中断，最好的冷却床垫提供了一个简单的解决方案，当降低房间温度不够(或不是一个选择)。许多床垫公司已经着手解决热睡问题，他们开发了专门用于吸收身体热量的冷却床垫，这样你就可以在晚上睡得更安稳。但是哪种床垫适合你呢?在你被过多的床垫品牌我们咨询了床垫顾问公司的睡眠专家，列出了市场上最好的10种冷却床垫。
我们的冷却床垫建议：
- 最佳总体：布鲁克林的床上用品极光
- 最佳豪华冷却内弹簧床垫:Saatva经典
- 适合侧卧者的最佳冷却床垫:螺旋午夜
- 适合重型睡眠者的最佳冷却床垫：WinkBeds EcoCloud
- 最佳制冷床垫背部疼痛：GhostBed奢侈
- 最实惠的豪华冷却床垫:梦幻云
- 最佳混合冷却床垫:卡斯珀波混合
- 最佳性价比散热床垫:花蜜
- 适合情侣的最佳清凉床垫:浮肿勒克斯
- 最佳有机散热床垫:桦木的螺旋
什么是冷却床垫?
一个冷却床垫是专门设计来保持睡眠者不出汗。事实上，最好的冷床是由多种材料组合而成的，这个词是指床的整体结构，而不是一个元素。
例如，大多数人不会认为传统的记忆泡沫床垫要冷却，因为泡沫夹住了热量。但是，一张注入了凝胶的记忆泡沫床，再配上穿孔泡沫或开孔泡沫，可以被归类为冷却床垫，因为这种材料可以促进空气流通，并使睡眠者整夜保持凉爽。
虽然冷却床垫对热睡者来说是显而易见的事，但它们也适用于夫妻，尤其是那些喜欢做爱的夫妇。两个身体可以激起相当多的热量，当卧室里有蒸汽时，一个凉爽的床垫可以帮助你保持舒适。
在冷却床垫中寻找什么
在浏览冷却床垫时要注意的一件事是是否有温度调节材料，这对那些夜间盗汗的人来说尤其重要(这是更年期常见的副作用以及一些慢性疾病和药物)。这些材料有助于吸收身体热量，这样你醒来时就会神清气爽，而不是浑身粘乎乎的。
最佳冷却床垫类型
不同的气垫有不同的冷却能力。这里有几个例子。
传统记忆泡沫床垫它们比其他类型的床保留更多的热量，除非它们被注入冷却凝胶，吸收和分散多余的体温。在某些情况下，注入凝胶的记忆泡沫甚至摸起来很凉。
内装弹簧的床由口袋线圈制成，由于线圈之间的空间，允许更多的空气流动，有利于睡眠凉爽。
混合床垫结合泡沫和线圈。它们通常比全泡沫床感觉更凉爽，因为线圈的使用有助于分解泡沫层保留的热量。一些混合型线圈与乳胶混合，乳胶是一种天然充气材料。
冷却技术
除了床垫类型，还有其他附加设备可以增强床的凉爽因素。像凝胶和石墨这样的材料通常被注入到床垫中以增强透气性。一些床合并相变材料进入它们的盖子，吸收和释放热量。泡沫层也可以是穿孔的，称为开孔泡沫，这意味着它们包含用于增加气流的小孔。
坚定
10个最好的冷却床垫
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最佳整体:布鲁克林极光床上用品
在床垫顾问的舒适度和响应性测试中获得高分的人布鲁克林床上用品的极光混合是热睡者的梦。它的冷却性能使这种混合床垫成为一个完全击倒;即使在开箱后几周，它摸起来仍然很凉爽。这张床由注入了铜凝胶的泡沫和冷却凝胶珠制成，床的表面设计为最佳的88度，所以它可以调节体温，帮助你睡个好觉。这款完全在美国制造的Aurora还分为三个坚固度级别，以提供可定制的感觉。
- 床垫类型:混合型(袋式线圈和泡沫)
- 床垫顾问评分:8.9/10
- 硬度：柔软（3/10）、中等（5/10）或坚硬（7/10）
- 试用期:120晚
最佳豪华冷却内弹簧床垫:Saatva Classic
内弹簧床垫是最酷的，而且Saatva经典床垫也不例外。它提供了记忆泡沫的外形舒适与透气性和稳定性单独包裹线圈。当结合双支持线圈系统，促进健康的气流，结果是最大的冷却舒适。Saatva还提供了三个不同的硬度级别，让您定制您的完美感觉的床垫。
由于Saatva床垫由高质量的支撑线圈和优质泡沫材料制成，它非常耐用，这意味着它可以超过每个床垫15年的保修期。与大多数在线床垫品牌不同，Saatva提供免费的白手套送货和安装服务，该公司会把你的旧床垫搬走，这样你就不用动一根手指了。
- 床垫类型：混合型（记忆泡沫和内弹簧）
- 床垫顾问评分:8.7/10
- 坚固度:柔软(3/10)，中等坚固(6/10)，或坚固(8/10)
- 试用期:120晚
适合侧卧者的最佳冷却床垫:螺旋午夜
侧卧的人最好的床垫是那种螺旋午夜，以保持脊柱在正确的直线上。床是由口袋包裹的线圈层，这提供了优秀的分区木材支持，和凝胶记忆泡沫层的压力点缓解。不过，Helix Midnight之所以能上榜，是因为它在床垫顾问的测试中获得了8.5分(满分10分)。“午夜瑜伽”为你的臀部和肩膀提供了适量的缓冲，帮助你在整个晚上都保持健康的姿势。除了子夜床垫，Helix还提供了多种床垫，适合各种类型的睡眠者，而不仅仅是那些侧卧的人。另外，公司使用CertiPUR-US认证泡沫，意味着它们不含有害化学物质。
- 床垫类型:混合型(泡沫和盘管)
- 床垫顾问评分:8.9/10
- 坚定:中等(5.5/10)
- 试用期:100晚
适合重度睡眠者的最佳冷却床垫:WinkBeds EcoCloud
找到一个既能让你保持凉爽又能支撑你的体型的床垫对于一个好的夜晚的休息是必不可少的。支撑力强，经久耐用生态云混合床垫平均分配睡眠者的体重，这样大的睡眠者可以安静舒适地休息。EcoCloud床垫结合了一个内置弹簧系统的口袋线圈与Talalay乳胶，以缓解整个上半身的压力点，同时仍然提供一个坚固的基础，以提供额外的支持。床垫顾问的测试人员也推荐这款床给有环保意识的人，他们想要一个可持续的选择，在晚上保持凉爽。用经认证的有机材料在美国，WinkBeds EcoCloud提供分区的减压和坚固的边缘支撑——这对那些喜欢睡在床垫边缘的大尺码的人来说非常好。
虽然这款混合床垫的价格高于其他型号，但其优质材料和卓越的冷却技术使其物有所值。
- 床垫类型:混合型(泡沫和盘管)
- 床垫顾问分数:即将到来的
- 硬度：中等（5/10）
- 试用期:120晚
背痛最佳降温床垫：幽灵床豪华
的GhostBed奢侈是床垫顾问测试过的得分最高的床垫之一。它使用相变材料、冷却凝胶和透气纤维的组合，帮助你保持凉爽和无汗的整个晚上。它柔软的外壳摸起来很凉。
如果你饱受背痛之苦，你会特别喜欢这种床垫，它能让你的脊椎保持近乎完美的排列(在这一类别中，它得到了9.25分(满分10分))，并能在你最需要它的地方——肩膀和臀部——提供巨大的压力缓解。大多数在线床垫品牌都无法与GhostBed的25年保修期竞争，这一保修期是行业标准的两倍多。
- 床垫类型:凝胶记忆泡沫
- 床垫顾问评分:9/10
- 坚定:中等(5.5/10)
- 试用期:101个晚上
最实惠的豪华冷却床垫:DreamCloud
DreamCloud的八层混合床垫结合了最好的所有床垫类型。它具有内弹簧床垫的稳定性和耐久性，传统记忆泡沫的缓冲和外形，以及天然乳胶床垫的浮力和透气性。所有这一切的顶部有一个2英寸的超级软盖，甚至更透气和凉爽。
得益于口袋线圈和凝胶记忆泡沫，这款床垫还模仿了睡在凉爽的云上的感觉，体现了它的名字。这张中等结实的床在减压和脊柱对齐方面获得了来自床垫顾问的高分，证明它适合所有的睡眠姿势。但最棒的是，你可以花不到2000美元买到一个超大尺寸的dreamcloud，它的特点是羊绒混纺外壳、凝胶泡沫和内置弹簧圈。
- 床垫类型:混合(记忆泡沫，乳胶，线圈)
- 床垫顾问评分:9.1/10
- 坚定:Medium-firm (6.5/10)
- 试用期:365天
最佳混合冷却床垫:卡斯珀波混合
基于其原始模型的流行，卡斯珀波混合采用耐用线圈和高级支撑区，帮助缓解背痛。为了让热睡眠者保持舒适，床上堆满了凝胶垫、多孔泡沫和通风的内弹簧（床垫顾问授予该设计10分之9的制冷）。
这款混合动力车将比Casper Original更能拉伸你的钱包，但它先进的冷却技术和优质泡沫是值得投资的。
- 床垫类型:混合(记忆泡沫和线圈)
- 床垫顾问评分：9.3/10
- 坚定:Medium-firm (5/10)
- 试用期:100晚
最有价值的冷却床垫:花蜜
由于其罕见的柔软性、支撑性和缓解压力的组合，中型企业花蜜床垫是市场上最好的(也是最实惠的)床之一。它的透气罩和注入凝胶的冷却层帮助“花蜜”实现了一个具有记忆泡沫的床垫的壮举:一张舒适的床，不会睡得太热。
记忆泡沫床垫的另一个罕见品质是响应性。床垫顾问测试人员告诉我们健康花蜜可以自由移动，所以你不会像其他泡沫床一样感到“卡在”床垫上(在响应性方面，它获得了令人印象深刻的8.5分(满分10分))。此外，终身保修和一年的睡眠试验，您可以放心，这款床垫将让您在未来的许多夜晚都睡得凉爽。它实惠的价格只是锦上添花!
- 床垫类型:凝胶记忆泡沫
- 床垫顾问评分:8.7/10
- 坚定:Medium-firm (6.5/10)
- 试用期:365个晚上
床垫顾问的审查过程
这个单子上的每个床垫都是经受考验床垫顾问的实验室位于北卡罗来纳州的罗利。床上用品专家花了1200多个小时，使用14点测试方法对床垫进行评估和比较，以确定市场上最好的冷却床垫。
虽然测试的一些因素与性能直接相关，如响应能力、边缘支持和压力缓解，但其他因素是基于品牌运营，如客户服务、运输政策和试用期。“床垫顾问”团队将这种专有方法与深度访谈和客户体验相结合，得出了10分的加权评分。