根据专家的建议，适合每一种睡眠者的10个最结实的床垫
有没有感觉你在床垫中间慢慢陷进一个坑里，当你试图入睡在晚上吗?如果这种情况听起来很熟悉，可能是时候考虑一个更结实的床垫了。
如果你睡的最后一张结实的床垫是你童年夏令营时睡过的一张糟糕的床铺，那么你会很高兴地了解到，现在有很多结实的床垫可供选择，既舒适又有支撑。但是有这么多坚实的床可供选择，你怎么知道哪一个适合你呢?床垫顾问公司的专家团队使用14点测试方法测试了数百张床，以确定哪些牢固的床垫在脊柱对齐、耐用性和压力缓解等方面得分最高。下面，浏览我们的简单指南，找到最适合你个人需求和睡眠方式的选择。
我们公司的床垫建议：
请继续阅读下面的文章，了解一下结实的床垫最适合哪种类型的人，以及每种床都能提供什么。但首先，让我们快速概述一下床垫的硬度到底是什么意思。
床垫的硬度如何测量?
床垫的硬度是主观的，因人而异;你觉得很硬的床垫，在别人看来可能太软了。由于这个原因,床垫品牌提出了一个硬度量表来评估床垫与市场上其他床垫的硬度。这个量表用1到10的评分系统来描述床垫的硬度，1代表最软，10代表最硬。
大多数床垫被认为是中等或中等硬度的，一般在5到7之间，而坚固的床垫在7或8左右。可以理解的是，不同的材质提供了不同的睡眠体验:柔软的床垫可以抱着你的身体，而坚硬的床垫让你感觉像是在床上盘旋而不是陷进去。床垫顾问公司的专家建议，在硬度量表上不要超过8，以达到支撑和舒适之间的正确平衡——太硬的床垫最终可能会不舒服。
结实的床垫最适合谁?
背痛的人
根据2009年的一项研究发表在期刊上内科学档案在美国，超过80%的人会经历更低的水平背部疼痛在他们生命中的某个时刻。如果你是大多数人，一个更结实的床垫对你来说是一个很好的选择。研究显示中等硬度的床垫可以显著改善睡眠质量和压力水平，有助于减轻背部疼痛。
背部和腹部睡眠者
背部和腹部的睡眠者都会受益于更结实的床。背部睡眠者需要一个床垫，当他们在夜间伸展时，床垫能使脊柱与自然曲线保持一致。同样地，胃部睡眠者需要一个有足够支撑的床垫，以防止他们的胃陷进床垫太深，并将脊柱拉成不自然的“U”形。因为更坚固的床垫可以支撑整个身体，它可以帮助背部和腹部的睡眠者享受夜间无痛的休息。
坚固床垫的好处
脊椎对齐
一个特别结实的床垫提供更多的推力来支撑你的整个身体，这有助于保持你脊柱的自然曲线在一条直线上，防止你陷入一个会让你疼痛的怪异姿势。结实的床垫还有助于缓解背部疼痛，因为它能保持脊柱的中性位置，减轻背部下方或上方的任何额外压力。
甚至重量分布
你是否曾在床垫里陷得太深而感到被卡住?结实的床垫就不会发生这种情况——相反，它会让你的身体在地面上升，这样你就可以轻松地移动(和起床)。缺乏支撑会导致下垂柔软的床垫但在结实的床上，你的体重分布更均匀，形成了一个支撑你的光滑表面。
额外支持
坚固的床垫因其坚固的手感而提供卓越的支撑。通过帮助稳定身体，从而防止脊椎扭曲到不舒服的位置，对于那些经常遭受疼痛的人来说，它们是一个很好的解决方案。另外，如果你喜欢四肢伸开躺在床垫上或坐在床边穿鞋子，你会受益于坚固床垫增加的边缘支撑。它可以防止你从床上掉下来或是陷到身体两侧。
10个最好的结实床垫
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最佳坚固豪华床垫：Saatva Classic
Saatva Classic是一款混合床垫，提供了更坚实的支撑，同时又不节省奢华的功能，让你感觉像皇室成员。它是由高品质的天然材料制成的，如有机棉的封面和毛绒枕头顶部。与其他在线床垫品牌不同的是，Saatva提供免费的白手套送货服务，这意味着你的新床垫将被安放在家中，旧床垫将被移走，而不需要额外的费用。
Saatva床垫有多种硬度等级，以适应每种睡姿，包括硬度和稍软的“豪华硬度”。对于仰卧和俯卧的人来说，结实型床垫是个不错的选择，因为他们喜欢躺在床垫上的感觉，而不是陷在里面适合侧卧者的最佳床垫他们想要一些垫子，但还是更喜欢结实的床垫。
- 床垫类型：混合(泡沫和口袋线圈)
- 床垫顾问评分：8.7(满分10分)
- 坚定:长毛绒(3/10)，高档(6/10)或高档(8/10)
- 退货试用期：180夜
最好的超硬床垫：厚木板
最好的超硬床垫是什么?布鲁克林层面的创新木板床垫它可以让你在一张床垫上体验到两种不同的硬度，因为它不像大多数盒子里的床，它是可翻转的——一边是硬的，硬度等级是7，而另一边是超硬的，或者是9。这两层床垫都提供了足够的支撑，帮助身体均匀地分散重量，防止睡眠者陷进床垫里，但床垫的那一侧特别坚固，为仰卧和趴卧的人提供了非凡的帮助。这款顶级的、超硬的床垫能让睡眠者的脊柱保持近乎完美的排列，在减压和响应能力方面获得了床垫顾问的高分，这意味着即使你变换姿势，也能保持舒适。
Plank在Mattress Advisor的边缘支撑测试中得分很高，这是保持床垫坚固性和防止床垫下垂的重要标准。床垫顾问的测试者说，他们觉得床垫紧紧抓住他们，防止他们从床上掉下来。平板电脑的组装也非常简单，它装在一个紧凑的盒子里，测试人员不到两分钟就能把它安装好。唯一的缺点是:对于侧睡者来说，两边都太紧了，因为他们需要在臀部和肩膀上释放更多的压力。
- 床垫类型：记忆泡沫
- 床垫顾问评分：9.1分满分10分
- 坚定:坚固(7/10)和超级坚固(9/10)
- 退货试用期：120夜
最佳结实床垫:DreamCloud
的DreamCloud在竞争激烈的混合床垫类别中，通过以较低的价格点为特色的豪华材料，使其成为最好的公司混合床垫。多亏了独家报价健康读者们可以花999美元买到这种床垫，它有一个时髦的混合羊绒封面，凝胶记忆泡沫，和单独包裹的线圈(女王的正常价格是1598美元)。
在实验室试验中，床垫顾问的测试人员给DreamCloud的脊柱对齐和边缘支撑打了9分(满分10分)，在这两方面，所有硬床都应该是佼佼者。由于它也被认为是最好的中等硬度的床垫之一，梦云适用于各种睡姿，但它特别适合仰卧的人，他们需要在舒适和中等硬度的支撑之间取得平衡。还在寻找更多的奢侈品吗?看看这个品牌的最新型号DreamCloud总理．
- 床垫类型：混合的
- 床垫顾问评分：9.1分满分10分
- 坚定:Medium-firm (6.5/10)
- 退货试用期：365夜
最佳公司豪华内弹簧床垫:眨眼床
的WinkBed床垫结合内弹簧圈系统与柔软豪华枕头顶部提供无与伦比的压力缓解和支持。它有四个不同的坚定度级别，坚定度和加选项在坚定度级别中排名较高。每个版本的最上层泡沫提供了一个舒适的表面，适合大多数睡眠姿势。
床垫顾问测试者说健康“眨眼床”在冷却方面表现出色，在实验室试验中，这一项得分为8分(满分10分)。这款床垫的响应能力也得到了9分(满分10分)，这对夜间经常搬家的组合睡床来说非常棒。然而，这种特别结实的弹簧床垫只能提供适度的运动隔离，这意味着运动很容易在床上转移，可能会打扰你的睡眠伴侣。但公司的新车型，全泡沫GravityLux它在减少运动方面做得很好，是伴侣们的可靠选择。
- 床垫类型：混合(泡沫和线圈)
- 床垫顾问评分：8.6(满分10分)
- 坚定:软（4.5/10）、豪华（6.5/10）、坚固（7.5/10）或更高（8/10）
- 退货试用期：120夜
适合侧卧者的最佳结实床垫:Helix Dawn Luxe
侧卧的人想要一个结实的床垫，重要的是找一个能充分缓解压力的床垫，这样你醒来时就不会有臀部或肩膀疼痛的风险。的螺旋黎明奢侈结合毛绒枕头顶部与坚实的感觉，提供一个高水平的支持，而不节省舒适度。这张床还配有透气的天丝床罩，可以帮助你在夜间保持凉爽。
Helix有别于其他在线床垫制造商，提供6张标准床垫，为所有类型的睡眠者提供不同硬度水平的选择。该品牌还为每一款床设计了豪华版，配有枕头和特殊的腰部支撑系统，使这些床垫比标准床垫高2英寸。
- 床垫类型：混合(泡沫和线圈)
- 床垫顾问评分：马上就来
- 坚定:公司(8.5/10)
- 退货试用期：100夜
最佳坚固乳胶床垫:鬼床经典
的GhostBed经典床垫在其结构中加入乳胶和记忆泡沫，有助于热睡者防止盗汗。乳胶是一种天然的温度调节器，但它也会对运动做出反应，并能保持脊柱对齐和臀部抬高——这使它成为一个很好的选择胃睡眠. 此外，它还配备了一个超透气罩，可吸走水分。所有这些功能使床在床垫顾问的冷却测试中获得了10分之8.5的评分。
虽然床垫在提供支撑方面做得很好，但对于侧睡者来说，他们的臀部和肩膀需要更多的缓冲，这可能太过牢固。严格的侧卧者可能更喜欢该品牌的新款GhostBed 3 d矩阵，超过了原版。无论你选择哪种型号，每一款都有20到25年的保修期。作为比较，大多数竞争对手提供2至10年的保修期。
- 床垫类型：乳胶与泡沫
- 床垫顾问评分：8.6(满分10分)
- 坚定:公司(7.5/10)
- 退货试用期：101夜
情侣最佳坚固床垫：Layla Hybrid
对于有不同睡眠方式和坚定偏好的夫妇来说莱拉杂种提供了一种在网上床垫中罕见的精明解决方案:二合一设计。这张可翻转的床一边是中等软的，另一边是中等硬的。中等硬度的选择——硬度等级为7——适合大多数睡眠者，因为它在舒适和坚固的支撑之间取得了很好的平衡。对于侧卧的人来说，中等柔软的床垫可以让你的臀部和肩膀微微下沉，缓解压力点的压力。无论你和你的伴侣睡在什么位置，蕾拉混血儿都能帮你。
床还擅长隔离运动，所以如果你的伴侣半夜起来上厕所，你也不会被打扰(床垫的响应性很好床上性（也是）。此外，它还起到冷却床垫的作用，通过多孔泡沫塑料层和内部弹簧圈提高透气性。
- 床垫类型：混合的
- 床垫顾问评分：8.7(满分10分)
- 坚定:中软(4/10)和中硬(7/10)
- 退货试用期：120夜
最佳背痛床垫:卡斯珀波混合床垫
的卡斯珀波混合牢固记忆泡沫床垫采用五层支撑系统，有效缓解背部和脊柱的压力。支撑的凝胶记忆泡沫层保持脊柱对齐，而减压层分散压力点的重量。为了让你的睡眠体验更完美，一层舒适层提供了表面的缓冲。
Casper标志性的五层技术在床垫顾问脊柱定位和边缘支撑测试中获得了优异的分数，同时也得到了美国脊椎按摩疗法协会．除了是背痛患者的首选，这款床垫在运动转移测试中表现非常好，这意味着如果你的伴侣或宠物在夜间走动，它会防止吵醒你。
- 床垫类型：记忆泡沫
- 床垫顾问评分：9.3/10
- 坚定:介质(5/10)
- 退货试用期：100夜
最佳坚固散热床垫：Cocoon Chill记忆泡沫
厌倦了一觉醒来浑身燥热?的蚕茧冷冻记忆泡沫这是一个冷却床垫，可以让你保持凉爽。设置在中等硬度水平，由多层记忆泡沫制成，提供压力释放和可靠支撑，但不会抑制身体热量。冷却的另一个好处是冷却盖，这是记忆泡沫床垫中通常找不到的功能。它的工作原理是通过保持一个透气、通风的睡眠表面来消除多余的体温并保持睡眠者凉爽。
由于其在脊柱对齐（9/10）和减压（8.5/10）方面的高分，这种坚固的泡沫床垫可以提升压力点，如臀部和肩部，同时保持脊柱挺直，这对侧卧者来说尤为重要，尽管其反应能力使Cocoon成为任何睡眠姿势的可靠选择。此外，你仍然可以感受到经典的记忆泡沫，而不必经历任何下沉。
- 床垫类型：记忆泡沫
- 床垫顾问评分：8.6(满分10分)
- 坚定:Medium-firm (6/10)
- 退货试用期：100夜
运动员最佳坚固床垫：熊混合
无论你是一个狂热的跑步者，瑜伽修行者，还是只是喜欢保持活跃熊混合旨在帮助恢复疲劳的肌肉。这个床垫使用了一个冷却罩，开孔泡沫，和厚的，支持性线圈，让你睡得舒服。此外，它的价格证明你不需要花一大笔钱就能买到高质量的产品。
熊牌混合动力车是该品牌系列中的最新车型。原装全泡棉熊更适合需要深度压缩并沿紧张区域（如臀部和肩部）成形的严格侧卧者。混合动力车的手感更加平衡，兼具支撑和减压功能，是背部和腹部睡眠者的绝佳组合。尽管如此，这两种模式都能促进睡眠中的恢复，这对活跃的人来说至关重要。
- 床垫类型：混合的
- 床垫顾问评分：十有八九
- 坚定:Medium-firm (6.3/10)
- 退货试用期：100夜
常见问题
问：坚固的床垫对你的背部更好吗？
答:结实的床垫有助于支撑脊柱，保持健康的S型曲线姿势。坚实的床也倾向于将身体重量均匀地分布在床的表面，最大限度地减少对脊椎任何一个部位的压力。太软的床垫会让身体在床上陷得太深，导致脊柱扭曲，可能导致背部疼痛。
问:我怎么知道我的床垫是不是太硬了?
答:如果你早上醒来感到肩膀、臀部或下背部疼痛，这表明你的床垫可能太硬了。早上仍然感到疲倦是你躺在硬床垫上休息的另一个迹象——你可能找不到一个舒服的睡眠姿势，整晚翻来覆去。柔软程度合适的床垫可以让身体在床上放松。所以，如果你躺在床垫上，感觉就像在医疗检查台上，这是一个很好的迹象，表明它太硬了。
问:如果我的床垫太硬，我怎样才能软化它?
答:有几个好方法可以软化一个非常硬的床垫:首先，给自己一点时间把它弄软。身体适应新床垫可能需要30到90天。过了一段时间，如果还是太硬，可以加一个床垫垫或顶盖。一英寸厚的记忆泡沫上衣可以增加很多塑身的舒适感和缓解压力。旋转或翻转你的床垫也是一个好主意，以帮助它更持久，并确保它磨损均匀。
床垫顾问的审查过程
这个单子上的每个床垫都是经受考验床垫顾问的实验室位于北卡罗来纳州的罗利。床上用品专家花了1200多个小时，使用14点测试方法对床垫进行评估和比较，以找到市场上最好的床。
虽然测试的一些因素与性能直接相关，如响应能力、边缘支持和压力释放，但其他因素则基于品牌运营，如客户服务、运输政策和试用期。床垫顾问团队将这种专有方法与深入访谈和客户体验相结合，得出10分的加权分数。
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